Bardzo dużo ludzi zaczęło bardziej dbać o swój wygląd i to co jedzą. Wszystko dlatego, że chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. W internecie można znaleźć naprawdę dużo różnorodnych diet odchudzających. Oczywiście można je stosować, jednak musimy wziąć pod uwagę to, że spotkać nas może efekt jojo. Dlatego lepszą opcją jest udanie się do dietetyka, który […]
W najróżniejszych reklamach często słyszymy tekst dotyczący suplementów diety. Okazuje się, że wiele ludzi wciąż nie wie, czym one tak naprawdę są. Nierzadko mylone one są z elementami wspomagającymi diety odchudzające – suplement diety to coś więcej, niż tylko „pomoc” przy odchudzaniu. Czym są suplementy diety? Otóż, suplementem diety nazywamy taki środek spożywczy, którego zastosowanie […]
Słysząc określenie – buty profilaktyczne, od razu przychodzi nam na myśl problem ze stopami. To błąd. Buty profilaktyczne mają za zadanie chronić stopy dziecka przed powstawaniem problemów. Warto w pierwszych latach życia zadbać o odpowiedni rozwój stopy, by uniknąć problemów w przyszłości. Obecnie na rynku jest duży wybór odpowiedniego obuwia dla dzieci. Trampki profilaktyczne dla […]
O tym, że warto ćwiczyć i dbać o swoje ciało, słyszymy niezwykle często. W praktyce codzienne treningi okazują się sporym wyzwaniem. Kojarzą się z dużym wysiłkiem i walką ze swoimi słabościami. Chciałoby się efektowną aktywność fizyczną połączyć z relaksem. Jak się okazuje, jest to możliwe! Rosnąca na popularności joga, to jedna z tych aktywności, która […]
Witamina A to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu wzroku, wzroście ciała, funkcjonowaniu układu odpornościowego i zdrowiu reprodukcyjnym. Odpowiednia ilość witaminy A zapobiega wypadaniu włosów, problemom skórnym, suchości oczu i zwiększonej podatności na infekcje. Występuje w dwóch postaciach: retinolu, który występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, oraz prowitaminy A lub beta-karotenu, […]
Półwysep Bałkański to europejski obszar, gdzie spotykają się różne kultury, wyznania, tym samym również kuchnie. Przenikanie się smaków, używanie przypraw, prostota wykonania — tym ogólnie charakteryzują się potrawy z tego rejonu. Jeżeli chce się ich spróbować we własnym domu, na dobry początek warta przygotowania jest bałkańska potrawa z cukinii, która będzie sposobem na większą ilość […]
Trądzik ropny to przewlekła forma trądziku pospolitego, który pojawia się na naszej twarzy w okresie dojrzewania, ale nie tylko. Również dorośli mogą mieć trądzik, będący wynikiem wielu czynników, jak nieodpowiednia pielęgnacja, niezdrowy styl życia, czy po prostu warunki w których żyjemy, jak środowisko czy zanieczyszczenia. Ropny trądzik przy czym wygląda o wiele gorzej niż pospolity, […]
Płatki owsiane – porcja zdrowia każdego dnia Coraz chętniej włączamy do swojej codziennej diety płatki owsiane. Są dostępne niemalże w każdym sklep -ie spożywczym, są stosunkowo niedrogie a za to proste i szybkie w przygotowaniu, sycą i posiadają mnóstwo składników odżywczych. Dlaczego warto regularnie spożywać płatki owsiane? Przede wszystkim są one bogatym źródłem błonnika, który […]
Orzechy to nieoceniony składnik diety. Wiele osób niesłusznie uznaje je za kaloryczne przekąski i ogranicza ich spożycie. Ich kaloryczność wynika z wysokiej zawartości niezbędnych dla organizmu nienasyconych kwasów tłuszczowych. Orzechy nerkowca mają wiele cennych dla zdrowia właściwości. Co daje regularne ich spożywanie? Nerkowce pochodzą z tropikalnych obszarów Ameryki Południowej, głownie z Brazylii. Są także uprawiane […]
Podjadanie to problem, który dotyczy sporej ilości osób. Jest to prosty sposób na pojawienie się problemów takich jak nadwaga i otyłość. Podjadanie wpływa negatywnie na stan zębów, odżywienie organizmu, pracę układu trawiennego, a to tylko niektóre przykłady skutków tego nawyku. Poniżej znajdziesz wskazówki dotyczące zwalczania podjadania, które pomogą uporać Ci się z problemem. Zapraszamy do […]
